Bài đăng

Top 7 loại sữa tốt nhất cho dân tập gym bạn nên thử

Hình ảnh
Các loại sữa lần này đều là những sản phẩm phổ biến trong giới tập gym được đông đảo người dùng và đánh giá tích cực. Cùng tìm hiểu xem chúng có tác dụng gì các bạn nhé.


Phần lớn các loại sữa hiện nay là để cho bạn có thân hình đầy đặn hơn rất phù hợp cho những đối tượng muốn tập gym giảm cân. Nhưng trong các sản phẩm dưới đây sẽ phù hợp với tất cả đối tượng. Các bạn chỉ việc lựa chọn cho mình sản phẩm sữa phù hợp với nhu cầu cũng như thể trạng của các bạn nhất mà thôi.

Danh sách 7 loại sữa đáng mua nhất cho dân tập gym

1, Mass Muscle Gainer của Elite Labs

Sản phẩm được gọi là “VUA” của các loại sữa Mass tăng cân bởi vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao giúp cho hàng triệu người trên toàn thế giới tăng cân thành công.

Ưu điểm: lượng calo cao lên đến 1000 calo mỗi phần (4 muỗng), lượng protein cao (60g). Đi kèm với 5g BCAA, 44g Amino Acid, 27g L Glycine. Ngoài ra còn có rất nhiều Glutamine và Vitamin. Có nhiều mùi vị và trọng lượng và có Enzym hỗ trợ tiêu hóa.

Điểm yếu: hơi nhiều đườn…

Thể hình đẹp '6 múi' với sữa tăng cơ Whey Protein

Hình ảnh
Khi bắt đầu tiếp cận với việc tập gym chúng ta cũng nên chuẩn bị cho mình mộtlịch tập gym hiệu quả cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy sữa Whey Protein có tác dụng gì cho người tập Gym.

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về lợi ích tuyệt vời mà Whey Protein đem lại cho cơ thể chúng ta.
Đối với những người mới bắt đầu uống sữa Whey Protein thì chắc hẳn việc pha chế sữa sao cho hợp lý đúng công thức và điều độ để phù hợp với bản thân là một không hề dễ dàng.

Cách pha Sữa Whey Protein chuẩn

Sau khi đã mua về thì cách pha Whey protein đơn giản nhất đó chính là cho 1 muỗng Whey protein vào bình lắc cùng với 150-300ml nước (nước càng nhiều thì vị càng nhạt, bạn thích uống đậm thì cho ít nước thôi). Sau đó lắc thật mạnh khoảng 30 giây để nó tan đều nhất.

Tại sao không dùng muỗng ngoáy ?

Bởi vì bạn ngoáy không tan đều hết như lắc được và uống sẽ lợn cợn cặn khó uống lắm. Để lắc được nhanh hơn bạn hãy mua bình lắc có quả lò xo ở bên trong để lắc sẽ nhanh và bột tan sẽ đều hơn. Để mua bình lắc có lò xo t…

Hình ảnh đẹp về những kỳ quan thiên nhiên thế giới

Hình ảnh
Những hình ảnh đẹp về thiên nhiên luôn có một lượng người đông đảo hoan nghênh. Vẻ đẹp hùng vĩ của thiên nhiên khiến nhiều người phải thốt lên lời thán phục về sức mạnh vô cùng của tạo hóa.
Ở bài viết này, Đàn Ông Online sẽ gửi đến bạn những hình ảnh đẹp của những kỳ quan thiên nhiên thế giới được toàn bộ mọi người công nhận, hãy cùng chúng tôi theo dõi những hình ảnh này ngay sau đây nhé!
Rừng Amazon là một trong những địa điểm hùng vĩ và huyền bí nhất trên thế giới với diện tích chiếm hơn ½ trong tổng diện tích các khu rừng nhiệt đới trên toàn hành tinh, hệ đa dạng sinh học lớn nhất thế giới. Đây là hình ảnh của đảo JeJu, hòn đảo lớn nhất đồng thời cũng là tỉnh thành nhỏ nhất của Hàn Quốc. Jeju là một hòn đảo núi lửa đã ngưng hoạt động



Vịnh Hạ Long nằm ở tỉnh Quảng Ninh, Việt Nam. Vịnh có bờ biển dài 120 km, diện tích 1.553 km2, với 1.969 hòn đảo lớn nhỏ, nhiều hồ bên trong những hang động đá vôi khổng lồ mang lại cho du khách cảm giác thiên nhiên to lớn đầy màu sắc.
Vùng vịnh Hạ Lon…

Làm sao vừa tập gym vừa đá bóng xuất sắc như Messi

Hình ảnh
Đó chính là bí quyết tăng cơ bắp và tập gym giảm cân hiệu quả của cầu thủ Messi. Là ngôi sao hàng đầu thì việc giữ vững phong độ là vô cùng quan trọng.



Cùng tìm hiểu chế độtập gym cũng như chế độ dinh dưỡng tuyệt vời mà Messi đã thực hiện trong suốt 12 năm thi đấu  trong màu áo câu lạc bộ Barcelona của mình. 

Theo Healthy Celeb, Messi được đánh giá là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất trên thế giới và là chủ nhân của nhiều danh hiệu cao quý. Để đạt được thành công và phong độ vững vàng trong nhiều năm thi đấu, ngoài tài năng thiên bẩm, Messi còn phải tuân thủ một chương trình tập luyện bài bản, nghiêm ngặt và chế độ dinh dưỡng khoa học.

Tập gym giảm cân nhanh để phù hợp trong thi đấu
Trong suốt những năm tháng đầy thành công vừa qua của Messi, bí quyết để anh có được cho mình một thể hình đẹp hoàn hảo chính là giảm được 3,5kg trong năm 2015. Và anh ấy đã làm gì để có thể giảm cân hiệu quả như vậy ??. Đó chính là cắt giảm việc ăn Pizza, món yêu thích của anh ra khỏi chế độ dinh dưỡn…

Ảnh girl xinh cosplay cực đẹp, cực chất

Hình ảnh
Cosplay đang là một trong những trào lưu vô cùng thu hút với sự góp mặt của rất nhiều girl xinh đam mê truyện tranh. Những bức ảnh girl xinh cosplay đẹp luôn khiến có người xem có cảm giác như lạc vào một thế giới khác.
Hiện trên các trang mạng xã hội có rất nhiều những hình ảnh girl xinh cosplay khác nhau, mỗi người một vẻ, xinh đẹp và quyến rũ rất riêng biệt. Ở bài viết này, Đàn Ông Online sẽ tổng hợp và gửi đến bạn bộ ảnh girl xinh cosplay xinh đẹp nhất mà chúng tôi thu thập được trong thời gian vừa qua. Hãy cùng chúng tôi ngắm nhìn những hình ảnh này ngay sau đây nhé:
Ảnh Girl xinh cosplay anime 



Ải Lạc Đa (nickname Aliga, đến từ Trung Quốc) là một trong những nữ cosplayer nổi tiếng trên mạng xã hội. Hiện Aliga là du học sinh tại Singapore.

Với tình yêu to lớn dành cho nước Nhật, Aliga đã thực hiện nhiều bộ ảnh cosplay nhân vật trong anime, manga, game nổi tiếng. Tạo hình xinh xắn của cô được nhiều người yêu mến.












Cùng tìm hiểu chế độ tập Gym của Zlatan Ibrahimovic như thế nào

Hình ảnh
Là một siêu sao bóng đá nổi tiếng của Manchester United thì chắc hẳn Zlatan Ibrahimovic luôn ý thức được việc giữ vững phong độ trong suốt quá trình thi đấu và luyện tập Gym là như thế nào.

Gần như trong suốt năm 2017 này thì Zlatan Ibrahimovic phải lùi vào sau sân cỏ để điều trị chấn thương chân mà mình đã gặp phải trong mùa giải 2015-2016. Đó quả thực là mộ sự mất mát lớn đối với một người đàn ông đã 36 tuổi. Và trong thời gian gần đây Zlatan Ibrahimovic đã trở lại thi đấu. Tuy chưa tìm lại được phong độ đã mất nhưng với những gì đã thể hiện thì mọi Fan hâm mộ cầu thủ này hoàn toàn có quyền tin tưởng vào một viễn cảnh tươi đẹp dành cho Zlatan Ibrahimovic sắp đến.

Vậy làm thế nào mà anh lại có thể trở lại một cách đầy mạnh mẽ như vậy. Bí quyết là ở những bài tập gym vô cùng vất vả và chăm chỉ mà Zlatan Ibrahimovic đã cố gắng tập luyện trong suốt thời gian qua.

Hãy cùng tìm hiểu chế độ tập gym cũng như lịch tập gym mà Zlatan Ibrahimovic đã làm được trong thời gian qua như thế nào nhé!



D…

FO4: Sốc khi đội hình trong FIFA Online 3 giảm giá thê thảm

Hình ảnh
Có lẽ ảnh hưởng từ việc thông tinFIFA Online 4 sắp ra mắt đã khiến cho thị trường chuyển nhượng trong FIFA Online 3 có nhiều biến động lớn trong thời gian gần đây. 


FIFA Online 3 là tựa game bóng đá trực tuyến do Garena phát hành độc quyền tại Việt Nam thuộc nhóm các game thể thao điện tử đã có hơn 3 năm tuổi đời ở Việt Nam. Game sở hữu một cộng đồng lớn và người chơi luôn được gắn kết với nhau thông qua rất nhiều những sự kiện lớn nhỏ được nhà phát hành Garena thường xuyên tổ chức.
Không chỉ vậy với việc thường xuyên hỗ trợ người chơi một cách nhiệt tình bằng việc ra mắt các bản cập nhật. Khiến cho các game thủ vô cùng yên tâm điều đó càng tăng thêm lí do tại sao Fifa Online 3 lại có một lượng người chơi vô cùng đông đảo như vậy. Tuy nhiên để sở hữu đội hình ưng ý người chơi phải bỏ ra rất nhiều công sức cày cuốc, dù bạn có là người chơi trung thành trong suốt gần 5 năm qua thì cũng chưa chắc trở thành một game thủ huyền thoại nếu không chịu bỏ ra một số tiền cho việc nạp thẻ trong gam…